こよのブログ
- 白湯の健康効果
- こんにちは!!
足つぼ匠の小泉です。
今日は白湯の健康効果を解説したいと思います(^^)
白湯(さゆ)とは、水を一旦沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物のこと
白湯の効果
1 基礎代謝の向上
2 冷え改善
3 腸内環境を整えて便秘改善
4 デトックス効果、美容効果
など、様々なメリットがあります。
白湯の飲み方
白湯は一気に飲んでしまうと、胃液が薄まり、食べ物の消化吸収が阻害されてしまう恐れがありますので、ゆっくりと時間をかけて飲まれることをおすすめします。
白湯と飲むタイミングは、朝と寝る前です。食事後はなるべく避けましょう。
腸活も注目されている今、簡単にできてきれいになれる「白湯」をはじめてみて下さい。
![こよ 小泉](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/17/75/C017971775/C017971775.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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