こもれびすとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-10 08:51:17.0
- お家でできる超簡単ケア その1
- 《お家でできる超簡単ケア》
《食事》
基本の基ですが
食べる事
ストレスがかかったりすると
過食になってしまったり
逆に、食欲が無くなったりします
私たちは、食べる事で生きてます
今、家にいる事が増えてる方も多いと思うので、少し食事に意識を向けて
規則正しい食生活
バランスの良い食事
よく噛んで食べる
季節のものを食べる
地のものを食べる
薬膳では
季節のもの
その土地で取れるものは
身体のバランスを整えてくれると言われています
この時期だけは
和食中心にするのも良いですね
食欲のない方は
消化の良いものを
ゆっくりよく噛んで少しでも食べましょう
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