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リノン(Linon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-28 13:44:13.0
- 気象病について
- こんにちは！kanaです！
今日で2月も終わり！明日から3月です！
ご卒業される方おめでとうございます！
今日は午前中リモート講習で勉強したことを
シェアしたいと思います！
みなさん、気象病ってご存知ですか？
日本は季節が1番多い国なのはご存知ですよね？
気象病って季節だったり気圧だったりが
原因で怒る症状なんですが日本人の平均
女性は約8割、男性は約5割も気象病を感じる方が
いらっしゃるみたいなんです！
現に、私も偏頭痛持ちです！
そういった気象病を少しでも緩和させる
セルフケアの仕方を伝授してもらったのでそれを
今日は皆さんにシェアしたいなと思います！
それは何かと言うとずばりお風呂です！
お風呂には医療な観点から見ると
・疲労回復効果
・血流改善効果
・リラックス効果
・洗浄効果
・免疫up効果
・ストレッチ効果
・自律神経調整効果
これらの効果があるそうなんです！
なので極力お湯にゆっくり浸かる！
そうすることによって血流が良くなりリラックス効果
もありさらに自律神経も整うので症状が和らいで
くれるみたいです！
自律神経が最も整う入浴方法！！
・入浴前にコップ一杯のお水を飲む
・浴室を冷やさない！換気扇を切る！
・浴室の電気は消す！間接照明位の明るさで！
・39～40℃の温度設定！
・入浴は長くても15分以内！
・香りで癒すアイテムやマッサージ！
色々と伝えましたがお時間ある時や
ちょっと体調悪いなって時にぜひ
試して見てください！
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