Revie Liz～by salon lena～【レビーリズ バイ サロンリーナ】
レビーリズ バイ サロンリーナ
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- リフレッシュ
- 青森県五所川原市中央２丁目３９
- JR 五所川原駅より車で5分
レビーリズ バイ サロンリーナ(Revie Liz)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-13 16:53:36.0
- 冷え性女子がやりがちなNG習慣3つ
「手足が冷えて眠れない」「身体がずっとだるい」…
そんな冷え症の原因、実は“毎日の小さな習慣”に潜んでいます。
冷えは放っておくと 代謝ダウン・むくみ・痩せにくさ・肌荒れ にもつながるんです！
今日は【冷え症女子がやりがちなNG習慣3つ】を、改善ポイントと一緒にご紹介します！
◎NG習慣その１ シャワーだけで済ませる
湯船に浸からないと、身体の芯まで温まらず血流が滞ります。
血行不良は「冷え」だけでなく「脂肪燃焼効率の低下」に直結！
→ 改善POINT：ぬるめのお湯（38～40℃）に10～15分浸かるだけで、基礎代謝アップにつながります。
◎NG習慣その２ 冷たい飲み物を選びがち
アイスドリンクや常に冷たいペットボトルを飲む習慣…実は内臓を直接冷やしています。
内臓が冷えると血流が悪くなり、老廃物もたまりやすく太りやすい体質に。
→改善POINT：常温や白湯を意識的に取り入れるだけで、内臓の温度が上がり代謝がサポートされます。
◎NG習慣その３ 長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマホ時間で動かないと、下半身の血流が滞り“冷え＋むくみ”の悪循環に。
リンパも滞るので「セルライト」の原因にもなります。
→改善POINT：1時間に一度は立ち上がって伸びをしたり、かかと上げ運動で血流促進！
冷え症女子に多い習慣、みなさんはいくつ当てはまりましたか？
冷えは「痩せにくさ」「疲れやすさ」「むくみ」の原因になるため、早めのケアが大切です。
当サロンの痩身エステは、リンパの流れを促し、身体を芯から温めるケア。
生活習慣の見直し＋プロの施術で、冷えに負けない身体を作っていきましょう！
RevieLiz by Salonlena
住所 青森県五所川原市2丁目39
TEL 090-6629-2240
お気軽にお問い合わせください!
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