生理前に体重が増える原因は？：2022年9月20日｜カンフリエ吉野ヶ里店(Camphrier)のブログ

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カンフリエ吉野ヶ里店(Camphrier)のブログ

プライベート

投稿日：2022-09-20 10:01:09.0

生理前に体重が増える原因は？: こんにちは！
Camphrier　吉野ヶ里店です(^_^)

生理前後で体重が1～3kg程いったりきたり
する方も多いのではないでしょうか？

生理前に体重が増える原因はいくつか
考えられます。

1 むくみ
生理前は体に水分を溜め込みやすくなります。
この時期に塩分を摂りすぎると
むくみを助長させてしまいます…

また、むくむからといって
水分を取らないことは絶対にやめてください！！！
余計にむくみます…

2 便秘
腸の動きが弱くなるため便秘になりやすい…
水分を溜め込みやすくなるため
便の水分量が足りずに
コロコロ、カチカチに…

3 食べ過ぎ
ホルモンバランスの関係で
食欲のコントロールが効かずに食べ過ぎてしまう…

過食が思い当たらない方は
むくみや便秘が体重増加の原因の
可能性が高いです。

しかし生理前に食べ過ぎてしまうと
もちろん脂肪になりやすい！！

「生理後に体重が落ちるから大丈夫！」
と安心してはいませんか？？

『生理後の痩せ期より生理前の生活が大切！！』

だんだんと体重が増加している方は
是非生理前の生活を
振り返ってみてください^ ^

ダイエットの問題点が見つかるかもしれませんね♪

Camphrier吉野ヶ里店では
感染予防対策として
・スタッフのマスク着用
・体温測定
・アルコール消毒の徹底
・※エアネスによる空間除菌
・室内の消毒、換気　等

※エアネスとはオゾンの力でウイルスを不活性化

感染予防対策はばっちりですので
安心してご来店ください☆

また、体調がすぐれない方や
体温が37.5以上ある方はご遠慮ください。

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