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投稿日：2024-05-10 12:50:55.0
- つわりが辛い！呼吸の意識が大切
- こんにちは！幹整体院の橋本です。
今日は「つわり」についてお話します。
つわりは“つわる”「植物が芽ぐむこと」や「新しい生命の兆し」を意味しています。
身体の状態からすると、悪さしている感覚になってしまいますが
赤ちゃんがお母さんのおなかの中で頑張って成長しているという意味なんですね！
幹整体院でも妊娠初期のつわりでお悩みの方が来ています。
吐きづわり、食べづわり、常に眠い、体がだるい・・・
人によって症状は様々ですが、私が特に大切だと思うこと
それは、「呼吸」です！！！先述したように、つわりは赤ちゃんが頑張っている証拠なので
半ば仕方のないことではあります。
しかし、悪阻でお困りの方は呼吸が浅くなっていることが多いです。
呼吸はお母さんがしっかり行うことによって
赤ちゃんにも届いてくれます。
後に待ち構えるお産も呼吸がとても大切です。
息がうまく吸えない、吐けない・・・
そんな方は、肩こりや頭痛も出やすくなっているんではないでしょうか？
まずは、固まってしまっている肋骨や背骨を緩めるストレッチを
取り入れると深く呼吸ができるようになってきますよ！つわりや妊娠初期でお身体にご不安がある方は
一度、当院へお越しくださいね！
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