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春日井治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-04-26 14:34:26.0
- 水分不足と寝違えについて
- 春日井治療院の北谷大樹です。
朝起きたら首がグギッ！（泣）となって寝違えてしまう方もたくさんいらっしゃいます。
まず前提として腕から首肩にかけての疲れが溜まっていることがあります。
その前提があり、さらに負担のかかる姿勢で寝続けた結果、起きる瞬間に痛めてしまうのです。
それ以外にも体が冷えているときに起こりやすいです。
そして、それ以上に多いのが実は『水分不足が原因』となっているケースです。
実はご本人は自覚がなかったとしても、水分不足になっている場合が多々あります。
コーヒーやお酒を日常的に飲む方、仕事中になかなかトイレに行けないので意図的に水分補給を減らし気味の方は要注意です。
よくお話しを伺ってみると、このお仕事中にトイレをガマンしたくないから敢えて水分を減らしている方がけっこういらっしゃるんですね。
しかし、お水は喉が乾いたから飲むのではなく、その前に定期的に飲むことが重要です。
例えるなら車のエンジンオイルのように水分は組織の潤滑油となります。
ですから水分がしっかり足りてると筋肉の動きがスムーズになりますので、寝違え以外の痛みも予防しやすくなります。
お体が疲れやすかったり、痛みを感じているときはぜひ常温のお水を多めに補給してみてください。
◎国家資格者の本格指圧マッサージ【春日井治療院】〒486-0927 愛知県春日井市柏井町5-40-1 TEL0568-70-9188 kasugaichiryouin@icloud 【体の芯まで効くツボ押し 】 体のためにいろいろ試してみても解消しなければ、一度ご相談ください。もしかしたら、【解決方法】がご自身に合っていないのかもしれません。 メールや電話でのご相談は無料で行っております。 ご相談がございましたら、下記までご連絡を下さい。 あんまマッサージ指圧師 北谷大樹（きたたにだいき） kasugaichiryouin@icloud.com ☆LINEでのご相談も承っておりますのでお気軽にご利用ください。LINE ID『kasugai9188』で検索。
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