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RymBeauty麻布十番【リム ビューティー】小顔・痩身・インディバ専門店

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リム ビューティー(RYM BEAUTY)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-22 07:32:43.0
炭水化物で太りやすい体質なのか知る。
カナダの遺伝子学者が考案したコノテスト、とっても簡単にできるのでシェアします^^

【準備するもの】
〇プレーン味のクラッカー
〇秒単位で時間の計れるもの(ストップウォッチ、アップルウォッチ、携帯、キッチンタイマーなど)
炭水化物で太りやすい体質なのか知る。_20221022_1
【テストのやり方】
まず口にプレーンクラッカーを入れ、ストップウォッチをオン!
そしてひたすら噛み続けます。※飲み込まないでね

プレーンクラッカーを噛み続けると塩味のクラッカーが徐々に甘くなってきます。
甘くなってくるまでの時間がポイント!!
炭水化物で太りやすい体質なのか知る。_20221022_2
もし30秒以内にクラッカーの味を甘く感じるようなら、効率的に炭水化物をエネルギーにできる体質。

30秒よりも長くかかるようであれば、炭水化物が体に蓄積されやすい体質ということ。

その場合は低炭水化物ダイエットが効果的ということに!!

炭水化物を消化しやすいかどうかは遺伝的なものという考えのこの学者さん。
でんぷんを糖に分解するアミラーゼという唾液に含まれる酵素の力を示すテストなんだそう。
炭水化物で太りやすい体質なのか知る。_20221022_3
0~14秒で甘さを感じた人は、炭水化物が素早く効率的にエネルギーに変換されているため、1日に摂取していい炭水化物は250グラム。

15~30秒だった人なら、175グラムまでならOK.

それよりも長くかかる人の場合、炭水化物の処理があまり上手ではなく、脂肪として蓄えられてしまうため、125グラムまで抑えたいところなんだとか。


簡単に自分の体質をチェックすることが出来て、ダイエットも効率的になりますよね^^

是非ためしてみてください^^

私も帰ったらすぐやりますw

しかしご飯大好きな私にとってうまく代謝出来ていたとしても厳しいグラム数だあああ。。。;;w


RymBeauty【リムビューティー】
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麻布十番/痩身/エステ/ハイフ/ HIFU/インディバ/アロマ/ダイエット/バストアップ/リフレクソロジー/ヒートスパーク/リンパドレナージュ/
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