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リュミエール(umiere)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-02-06 17:01:37.0
代謝
代謝_20230206_1
まだ寒い日が続いてます
ところで皆さん
夏と冬とではどちらが痩せやすいかご存知でしょうか?

正解は
冬です!!

寒い環境下となると体温をあげて対応しなければいけないので熱を作るため
にエネルギー代謝が増えます
つまり、ダイエットのチャンス到来です☆
体が勝手に代謝をあげてくれてるので、これを逃しては行けません
逆に言うと、代謝が上がる分、ビタミンB群も必要量が増えます
↑ビタミンB群
【サプリですと桔梗】

ところが、熱を作りたいのに不摂生などによってビタミン不足になると
作りたくても作れません(>_<)
三大栄養素の中で食べた時に1番熱を生み出すのは「たんぱく質」です
こちらも不足しないようにしましょう!!
そしてお肌の乾燥にも繋がります

元々のエネルギー代謝が上手く出来てない方は、これらが上手く出来ず
より体の冷えも感じやすくなるかもしれません
寒い時こそ代謝の流れと向き合っていきたいですね^_^
リュミエール(umiere) 神谷 里美
ご来店お待ちしております
セラピスト
神谷 里美カミヤ サトミ
投稿者
リュミエール(umiere) 神谷 里美

セラピスト

神谷 里美

カミヤ サトミ

Instagram→umiere.satomi

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