ケンコウドウニシオギシンキュウインセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都杉並区西荻北３-32-11 ベルエアー西荻1階
- JR西荻窪駅徒歩4分
健康堂西荻鍼灸院整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-09 23:53:12.0
- 読書
最近肌寒くなってますね
ところでみなさん、身体の調子はいかがでしょう？
秋になると調子が良い！という人もいれば、身体がだるくてつらいと感じる人もいるのではないかと思います。
どうしても季節の変わり目は自律神経が過敏に働き、だるさや、つらさを感じやすいかもしれません。
そんな方にお勧めなのは読書です。
え、っと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、読書には様々な効果があるといわれいます。
一人で静かに読書をすることで、身体をリラックスさせる副交感神経を優位にし、心拍数を下げ、筋肉の緊張を緩和します。
一説によれば、読書は６８％もストレスを低減し、音楽鑑賞、散歩、ティータイムよりもリラックス効果が期待できると言われています。
それでは僕のおすすめというか、読書をはじめやすい本を紹介したいと思います。
それは『本屋大賞』にノミネートされた作品です。
『本屋大賞』とは、新刊書を販売している書店で働く書店員さんの投票で決定する文学賞のことです。
６００人以上の書店員さんが実際に読んで「面白かった」「お客様にも薦めたい」「自分の店で売りたい」と思った本に投票するので、かなりの確率で高い質が担保されていると思います。
過去の大賞は
２０１８年『かがみの孤城』辻村深月
２０１７年『蜂蜜と遠雷』恩田陸
２０１６年『羊と鋼の森』宮下奈都となっています。
個人的なお勧めは２００７年第２位『夜は短し歩けよ乙女』森見登美彦。
２０１０年第３位『横道世之介』吉田修一。２０１２年大賞『船を編む』三浦しおん。２０１８年大賞『かがみの孤城』辻村深月です。
紅葉の木の下でゆっくり読書をして心も身体も癒してみてはいかがですか？
★健康堂西荻整体院＆リラクゼーションサロン★
【感染対策徹底！】ほぐしのプロ集団★整体、骨盤矯正、姿勢を根本から見直す★仕事・家事育児の疲れを改善】
東京都杉並区西荻北3-32-11
〇中央線：西荻窪駅から徒歩４分
〇中央線：荻窪駅から徒歩16分
〇中央線：吉祥寺駅から徒歩16分
骨盤矯正/小顔矯正/O脚矯正/ヘッドスパ/マッサージ/ボディケア/リラクゼーション/猫背矯正/骨格調整/産後骨盤/整体/フットマッサージ/酸素カプセル/腰痛/肩こり/ストレッチ/杉並区/荻窪/西荻窪/吉祥寺/三鷹/中央線/総武線/ホットペッパービューティー２４時間受付/テレワーク疲れ
サロンの最新記事
-
●2025-06-14
-
●2025-05-03
-
●2025-04-07
-
●2025-02-12
-
●2025-02-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（18）
- 2021年9月分（10）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（2）
- 2019年1月分（2）
もっと見る
健康堂西荻鍼灸院整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,600 【7月限定】猫背・巻き肩改善集中 骨格矯正&整体60分¥6800⇒¥5600
|
|
新 規 |
¥5,800 鍼灸メニュー人気No1★全身はり(針) 60分 ¥6800→特別¥5800
|
|
新 規 |
¥5,200 ≪ツボ押し◆経路マッサージ≫マッサージ60分¥6300⇒¥5200
|
|
新 規 |
¥5,600 【7月限定】≪歪みを整え根本改善≫骨盤矯正&全身整体60分¥6800⇒¥5600
|
|
新 規 |
¥9,000 【集中徹底改善☆鍼灸ロングコース】全身はり(針)灸 90分¥10000→特別¥9000
|
|
新 規 |
¥6,300 【゜*美容鍼/女性人気No1*゜】美容鍼 45分 ¥6800→¥6300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
