ＳＳＳ Kaneko stretch Store【スリーエス カネコストレッチストア】札幌
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スリーエス カネコストレッチストア 札幌(SSS Kaneko stretch Store)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 13:33:25.0
- SSSのランニングはお腹の力を使えるようになる
- 普段ストレッチや筋トレをしているけどなかなか姿勢が直らないな、、
そう感じている方はいませんか？
反り腰、猫背など代表的な姿勢不良の方はたいていお腹の力が使えていない状態です
そこでお腹の力を使えるようになろうと、体幹トレーニングをしたりすることもあると思います
体幹トレーニングもやった方が良いのは間違いないです
ただ、何年も不良姿勢で使えていなかったお腹の力が毎日10分程度体幹トレーニングをやったとしてもなかなか改善しないのが現状です
実際に動く場面で使えるようになることが大切なので、走ったり、歩いたりしている時にお腹の力を意識出来るようになるとすごく良いです^_^
プランクなど体幹トレーニングでも確かにお腹の力は使えるようになりますが、立ち上がり、身体を動かしながら、お腹を使えた方が身体の感覚センサーも刺激されやすく結果的に姿勢改善にもつながります(^^)/
SSSのランニングは姿勢改善、体型の変化にもすごく効率的ですので、ぜひ参加してみて下さい♪
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