学園の森整体院のブログ
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投稿日：2022-01-14 12:58:43.0
- 尿もれ悩んでませんか？
こんにちは、学園の森整体院です♪
クシャミをした時に尿もれにヒヤッとした、そんな経験はありませんか？
尿もれに大きく関係してくるのが、骨盤底筋という筋肉になります。
骨盤の1番下の辺りを支えている、ハンモック状にかかっている筋肉です。
骨盤に収められている内臓を、この骨盤底筋がしっかりと支えているのです☆
女性は骨盤内に出産に関係する子宮や卵巣があり、骨盤底には尿道、膣、肛門という3つの穴が開いてます。
そのため、この筋肉の働きが弱まってしまうと、尿漏れや月経時のトラブルに繋がります。
さらに、最もダメージを受けてしまうのが出産となります！！
10ヶ月も重たいお腹を支えているだけでも骨盤底筋には負担になりますが、赤ちゃんの頭が産道を通る時に、膣が大きく伸びて骨盤底筋にダメージを与えてしまうのです。
半数以上の方は機能的には出産と同じ状態に戻りますが、遺伝的に骨盤底筋が弱い人、難産だった方などは、産後に機能が戻らないケースもあります。
つまり、意識的にしっかりと筋肉の働きを戻していくことが重要となります！！
当サロンではお身体を整えていきながら、支えてくれる筋肉の機能をしっかりと戻していきます。
骨盤底筋は姿勢に影響を与えるインナーマッスルと協調して動くため、骨盤底の緩みは姿勢やプロポーションの低下にも影響します。
正しい知識をつけて、美しく、健康的に年齢を重ねて行きましょう♪
分かってはいるけれど、何からどうしたら良いか分からない、、
そんなお悩み、ぜひご相談ください☆！
全力でサポートさせていただきます♪♪
ご来院地域
つくば/土浦/守谷/みどりの/石岡/笠間/取手/坂東/古河/学園の森/研究学園/笠間
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