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学園の森整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-05 14:50:18.0
- お腹ぽっこり、、
こんにちは♪学園の森整体院です☆
夏の間暑くて、冷たいものをたくさん摂取してしまった方は多いんではないでしょうか。
お腹を触ると冷えてるという方、下腹部だけ出てしまった方
お腹かポッコリの原因は一つではありません。
原因1:内臓脂肪、皮下脂肪
内臓脂肪や皮下脂肪が蓄積すると、ぽっこりお腹の原因に
原因2:筋肉の衰え
内臓を支えている筋肉が衰えてくると内臓のおもさを支えられなくなり、下腹部がポッコリ出てしまいます。
原因3:胃下垂、腸下垂、内臓下垂
太っているわけではないのに下腹部だけポッコリ出ている人は胃下垂、腸下垂、内臓下垂になっている可能性があります。
猫背の人は胃下垂になりやすいと言われています。
原因4:便秘
運動不足が続いたり、食生活が乱れて食物繊維の摂取が不足していたりすると便秘になり、腸内にたまった便やガスが原因で下腹部ぽっこりになってしまうこともあります。
原因5:骨盤の歪み
長時間座りっぱなしで前傾姿勢が続くと、骨盤の歪みが起こります。骨盤が開くと、内臓が本来の位置に収まることができず、下がってしまうため下腹部が出ているように見えるのです。
原因6:冷え、むくみ
座り仕事が多いと血流やリンパの流れが悪くなり、むくみが起こります。そしてむくみが冷えを招き、冷えから内臓を守るために脂肪を溜め込んでしまいます。
原因7:食生活の乱れ
食生活の乱れによって内臓に疲労がたまり、ぽっこりお腹の原因になってしまいます。
お悩みの方は、1度ご来院お待ちしております。
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【学園の森整体院】
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
TEL 029-896-7818
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