学園の森整体院のブログ
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投稿日:2022-09-29 12:48:54.0
- ○○があればダイエットは上手くいく♪
こんにちは、学園の森整体院です♪
ダイエットすると決めたのに間食が辞められない、、
痩せたくてランニングを始めたが3日坊主で終わってしまった、、
そんな方も多いと思います。
ここで問題です!!
1、結婚式でドレスを着るから5キロ痩せたい
2、なんとなく5キロ痩せたい
さて、どちらが目的達成出来ると思いますか?
おそらく1の方ですよね。
では、
1、12月15日に結婚式でドレスを着るから5キロ痩せたい
2、結婚式でドレスを着るから5キロ痩せたい
これはどうでしょうか?
きっと1ですよね!
何か目的を決める時には、目標をより具体的にかつ明確にすると、達成しやすくなります。
なぜ、それを達成したいのか。
いつまでに達成したいのか。を明確にして、
達成した自分から逆算して日々行動していきましょう☆♪
冬は代謝も上がってチャンスの時期です☆
1人ではなかなか頑張れない、モチベーションが保てない(T_T)
そんな方は一緒に目標、期間を決めて二人三脚で一緒に頑張りましょう!
ご相談だけでも、お気軽にいらしてください♪
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