身体のラインを整えるには☆：2023年3月23日｜学園の森整体院のブログ

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投稿日：2023-03-23 15:19:14.0

身体のラインを整えるには☆: こんにちは、学園の森整体院です♪

体重は変わらないのに、ボディラインのくずれが気になる…そんな方は『たんぱく質不足によるゆるみ筋』が原因かもしれません。

たんぱく質は身体の多くの部分を形づくる栄養素です。
そのため、不足すると全身に影響が出てきます！

お腹や二の腕からシャープさがなくなってくると、つい『年齢のせい』にしたくなりますが、
実はたんぱく質が足りないためかもしれません。

引き締まったボディをつくっていた筋肉が、たんぱく質不足で『ゆるみ筋』と化して、見た目の老化を早めている、なんてこともあるのです！！
恐ろしいことに、筋肉がゆるむと、その上の脂肪も、さらにその上の皮膚も緩みます。
怖いですよね！！

最近、なんだかボディラインがくずれてきたかな？と思ったら、たんぱく質不足による『ゆるみ筋』を疑っていきましょう！！

大人の女性の1日たんぱく質の推奨量は50gとなりますが、これは十分な量ではなく摂取不足を回避できるというレベルの量です。
それでも、食品にしてみるとゆで卵8個、納豆10パック、ウインナー25本分にもなります。
なかなか食べ切るのが大変な量ですよね！！

そんな時は、手軽のたんぱく質不足を解消出来る『プロテイン』がおすすめです。

その中でも、吸収がゆるやかで満足感が持続しやすい、植物性のソイプロテインは美容やダイエットの強い味方です♪
腹持ちが良いので、置き換えダイエットや間食の代用にもピッタリです☆
お肌や爪、髪の毛を綺麗にしてくれたり、血流の改善にも効果があるなど女性に嬉しいことがもりだくさんです♪♪

プロテイン、手軽に綺麗になれそうで気になる！けど種類が多くて選べない…。
そんな方はぜひご相談ください♪

食事から摂りきれない栄養素を補い、上手に生活に取り入れて綺麗になっていきましょう☆

ご来院地域
つくば/土浦/守谷/みどりの/石岡/笠間/取手/坂東/古河/学園の森/研究学園/笠間

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