ガクエンノモリセイタイイン
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- リラク
- 茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
- つくばエクスプレス研究学園駅から車で5分
学園の森整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2023-08-25 13:17:05.0
- 月経前に身体と心が辛い時は
- こんにちは、学園の森整体院です♪
月経前は、なんだか調子が悪い…何かしらの不調を感じやすい月経前の不快な症状をPMS(月経前症候群)と呼びます。
なんとなくイライラする、気分が落ち込む、お腹が痛むなど、さまざまなカラダの不調を感じる方は多いのではないでしょうか?
PMSの症状には個人差がありますが、女性ホルモンのバランスや心身の変化が大きく関わっています。
女性ホルモンのバランスを整えるには、毎日の食事や生活リズムを整えることがポイントです☆
食事面では、カフェイン摂取、欠食(食事を抜く)、偏食、ファーストフードなどはPMSを重くする要因と言われています。
チョコレートなど甘いものが食べたくなるという方も多いですが、血糖値の急激な上昇はPMSに良い影響はありません。
間食したくなったら、血糖値を上げにくく食物繊維の多いナッツや、砂糖不使用でも甘いデーツやドライフルーツを少量摂るようにしましょう♪
PMSの症状が辛い月経前は、バランスの良い食事に気をつけ、十分な睡眠を取ることが大切です。
女性特有のツラさ、なかなか分かってもらえない…そんな方はぜひお話しにいらしてください☆
一緒に身体も心も整えていきましょう☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【学園の森整体院】
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
TEL 029-896-7818
女性のお悩みに特化した女性専門整体院。地域の皆様の美と健康をサポート!
#つくば#研究学園#学園の森#取手#坂東#古河#みどりの#守谷#土浦#常総#笠間#石岡#下妻#かすみがうら#フェイシャル#セルライト#痩身#ダイエット#キャビテーション#ラジオ波#マッサージ#顔脱毛#VIO#小学生脱毛#キッズ脱毛#脱毛#介護脱毛#リンパ#筋膜リリース#ボディケア#整体 #骨盤矯正#ストレッチ#二の腕#引き締め#部分痩せ#美脚#美尻 #むくみ #肩甲骨 #肩こり #猫背 #反り腰 #腰痛#妊婦#リンパ#オイル#マタニティ #産後#美脚#ブライダル#バストアップ#デトックス#エイジングケア
おすすめクーポン
新 規 |
¥4,980
人気No.1☆【産後骨盤矯正】産後の体型/ぽっこりお腹/お尻 ¥9900→¥4980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-09-23
-
●2024-09-21
-
●2024-09-17
-
●2024-09-16
-
●2024-09-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(8)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(13)
- 2023年6月分(13)
- 2023年5月分(8)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(28)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(6)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(12)
- 2022年5月分(17)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(34)
- 2022年2月分(32)
- 2022年1月分(29)
- 2021年12月分(26)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(19)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(3)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(2)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(1)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(5)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(3)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(1)
- 2019年7月分(3)
- 2019年6月分(5)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(5)
- 2019年3月分(7)
- 2019年2月分(18)
- 2019年1月分(3)
もっと見る
学園の森整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
人気No.1☆【産後骨盤矯正】産後の体型/ぽっこりお腹/お尻 ¥9900→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【マタニティ整体】妊娠中の様々なお身体の悩みに☆ ¥9900→¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
【首肩コリ集中ケアコース】デスクワーク/慢性的なコリ ¥8800→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
【腰痛集中ケアコース】腰痛/足のだるさ/むくみ ¥8800→¥4980 ¥4,980
|
新 規 |
\\食べながらダイエットカウンセリング//3キロ~5キロ減らしたい方 ¥0
|
新 規 |
\\食べながら産後ダイエットカウンセリング//5キロ~10キロ減らしたい方 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。