黄土よもぎ蒸し専門サロン Michelle 表参道店 【ミシェル】
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- 東京都港区北青山３-8-8 カーム青山102
- 表参道駅B5、A1出口から徒歩90秒 【黄土漢方よもぎ蒸し専門店】
ミシェル(Michelle)のブログ
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投稿日：2025-10-24 11:22:47.0
- よもぎ蒸し後に気をつけたいこと
- こんにちは！Michelle表参道です♪
よもぎ蒸しのあとは、体がぽかぽかと温まり、血流や代謝が一気に高まる“ゴールデンタイム”。この時間をどう過ごすかで、効果の持続力がぐんと変わります！せっかく整った体を、知らず知らずのうちに冷やしてしまっている人も少なくありません。
まず気をつけたいのはシャワー。よもぎ蒸しの直後は、よもぎの成分が肌から吸収されている最中。すぐにシャワーを浴びてしまうと、その成分を洗い流してしまうことに。理想は2～3時間ほど空けること。どうしても汗が気になる場合は、濡れタオルで軽くふき取るだけにしておきましょう。
次に大切なのが水分補給！よもぎ蒸しで出た汗は、体の老廃物を一緒に流してくれます♪その分、体の中は水分不足に。白湯や常温水をゆっくり飲みながら、内側からも温める意識を。冷たい飲み物はせっかく温まった体を冷やしてしまうので注意です。
また、蒸したあとは食事のタイミングにも気を配りましょう！代謝が活発なときは吸収率もアップしているため、すぐに脂っこいものや甘いものを食べるのはNG。軽めのスープや野菜中心の食事がおすすめです♪
最後に、体を冷やさないこと！温活の効果を持続させるには、ゆったりした服に着替え、体を休ませるのがベスト。就寝前に軽くストレッチをして深呼吸すると、自律神経のバランスも整いやすくなります。
よもぎ蒸しは「終わった後の時間」までがケア。ほんの少し意識を変えるだけで、体のめぐりや肌の調子が見違えるほど変わりますよ♪
○●━━━━━━━━
Michelle表参道
【黄土漢方よもぎ蒸し専門店】
〒107-0061
東京都港区北青山3-8-8 カーム青山102号
TEL：03-6803-8408
━━━━━━━━●○
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