1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北信越トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン松本トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. 古田整体院   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

古田整体院

フルタセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 長野県松本市笹部3-13-53-9
  • ◇駐車場7台分有◇松本駅から車で10分/南松本駅から車で9分

古田整体院のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024-02-28 08:19:50.0
糖尿病には、筋トレが必須!!
こんにちは!長野県松本市にある古田整体院の古田です。

糖尿病の方必見!!
今回のテーマは、
糖尿病と筋トレの関係です。

糖尿病には、筋トレが必須!!_20240228_1

いきなりですが、運動不足は、やばい!!です。

筋肉が減ると、
筋肉のブドウ糖消費量が減って血糖値が上がりやすくなります。

筋肉はエネルギーの貯蔵庫でもあり、
血糖値の調整を行う働きをします。
食事をすると、
血液中に増えたブドウ糖の一部は筋肉に取り込まれます。

筋肉の量が減ると、
血糖値が上昇するのは、ブドウ糖をためる場所が少なくなり、
血糖を調節する力が低下するんです!

血糖値には、
インスリン分泌低下と肝臓や肥満などのインスリン抵抗性の2つが影響しますが、筋肉量減少は3つ目の原因としてあげられています。


筋力トレーニングは、週に1回程度を行った場合でも、
多くの効果を得られるという研究を発表されています。そして、
週1回の筋力トレーニングにより血糖値が
改善したことを報告しています!!

さらに!

有酸素運動と筋力トレーニングを併用するほうが単独で行うよりHbA1cや空腹時血糖値、血圧値、中性脂肪値などがより低下することが報告されています!!

つまり!
筋力トレーニングを続ければ、筋肉量が増加し、インスリン抵抗性が改善!

インスリンの効きやすい体に変わっていきます!

そして、有酸素運動を行い、全身の筋肉を使うことで、
血糖値が短時間で下がり、コレステロールや中性脂肪、体脂肪を効率よく減らすことができます。


と、これはとにかく運動ですね!

しかし、急に行うと体調不良やケガをして続けることが難しいとなる方がほんとに多い。まずは、パーソナルトレーニングを受けて、フォームのチェックややり方、アドバイスを聞きながらやれるとベスト!


古田整体院でも専属のパーソナルトレーナーが在籍しておりますので、是非ご相談下さい。
ちなみに、古田整体院のパーソナルトレーニングは、破格の安さです(笑)

宜しくお願い致します。



---------------------------------
長野県松本市笹部3丁目13-53-9
古田整体院
0263-28-5058
---------------------------------

#長野県松本市
#古田整体院
#整体
#カイロプラクティック
#パーソナルトレーニング
#糖尿病
#頭痛
#偏頭痛
#肩こり
#肩コリ
#首こり
#腰痛
#自律神経
おすすめクーポン

¥3,500

  • ボディ
  • その他

※当日不可▼カウンセリング15分+パーソナルトレーニング30分 ¥3500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
古田整体院 古田 貴志
ご来店お待ちしております
代表
古田 貴志フルタ タカシ
投稿者
古田整体院 古田 貴志

代表

古田 貴志

フルタ タカシ

豊富な経験を活かし1人でも多くのお客様を笑顔に!!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

古田整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

【悩みNo.1 肩こり・腕や指先の違和感】▼首・肩集中コース 初回60分 ¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【悩みNo.2 腰痛・モヤっとする違和感】▼腰痛集中コース 初回60分 ¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて古田整体院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

迷ったらコレ!相談しながら全身整体▼初回60分 ¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

【※平日限定! 全身+ヘッドスパ付】 ▼90分 ¥7000

¥7,000

提示条件:
予約時
利用条件:
平日に初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • その他

【上半身の姿勢崩れに】▼猫背・巻き肩の悩みに 初回60分¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【下半身の姿勢崩れに】▼股関節から整える腰痛改善◎ 初回60分¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めて当院をご利用の方限定
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

古田整体院のブログ(糖尿病には、筋トレが必須!!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/