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ビューティー
投稿日：2025-04-24 10:24:59.0
- グルテンフリーの食事の効果
- 近年、腸内環境が話題となっておりますが腸内環境でよく出てくるグルテンフリーと言う言葉
良く聞くけど何にどう効果があるのか分からずスタートしてない方も多いはず！
グルテンフリーの効果をご紹介させていただきます。
グルテンフリーとは、小麦や大麦などに含まれるタンパク質「グルテン」を避ける食生活のことです。グルテンは一部の人にとって腸の粘膜に刺激を与え、消化不良や炎症を引き起こす原因になるとされています。特に、グルテン過敏症やセリアック病の人にとっては、腸内環境の悪化や栄養吸収の妨げとなることもあります！
グルテンを除去することで、腸の炎症が落ち着き、腸内細菌のバランスが整いやすくなります。また、便通の改善やお腹の張りの軽減、免疫力の向上といった効果も報告されています。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心と体の健康に深く関わる重要な器官です！
グルテンフリーは、腸内環境を整え、健康的な毎日をサポートしてくれる食事法です！
ダイエット効果もある為、お客様にもおすすめしております。
#米粉フォカッチャ#グルテンフリーレシピ#腸活レシピ#ローズマリー活用法
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