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投稿日：2025-09-29 18:45:25.0
- 肩を動かしましょう！
- 肩甲骨をほぐすとこんなに良いことが！
最近なんとなく体が重い、肩が凝っている、疲れが抜けにくいなあ、、そんなお悩み、ありませんか？
もしかすると「肩甲骨」がガチガチに固まっているのかもしれません。
肩甲骨は、肩や腕の動きに関わる大切な骨です。
でも、姿勢が悪かったり長時間同じ姿勢でいると、肩甲骨周りの筋肉が固まってしまいます。
肩甲骨をほぐすと、こんなメリットが！
●肩こり・首こりの改善
ガチガチに固まった肩周りの血流がよくなり、重だるさがスッキリ！
●姿勢がよくなる
猫背や巻き肩が改善しやすくなり、自然と姿勢もキレイに。
●呼吸が深くなる
胸が開きやすくなって、呼吸がしやすくなります。リラックス効果も◎
●代謝アップ＆疲れにくい体に
筋肉がしなやかに動くようになると、体の巡りも良くなり、疲れにくくなります。
肩甲骨を動かすだけでこんなにもいいことがたくさんあります。
お風呂上がりのストレッチからはじめてみましょう＾＾#代々木八幡#代々木公園#代々木上原#美容鍼#アンチエイジング#肌質改善#小顔#むくみ#トーンアップ#しみ#しわ#たるみ#鍼灸#鍼灸師#体質改善#自律神経#不眠#眼精疲労#血流改善#東洋医学
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