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ハナコ 下通店(HANAKO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 12:14:01.0
- おすすめ美容食材
今回はパプリカの美容効果についてお伝えします♪
パプリカには『カロテノイド』と呼ばれる色素が多く含まれており、これは緑黄色野菜には多いことで知られていますがパプリカはその中でも特に多く含まれています。この色素には、老化を食い止める抗酸化作用や燃焼力を増加させてくれる効果が期待できます。
酸化を防ぐ活性酸素がパプリカは人参の50倍、トマトの100倍ほど含まれており細胞をま守る働きが肌荒れやシワなどの老化を防ぎアンチエイジング効果が期待できます。
パプリカの栄養を効率良く摂取する為には生で食べることがおすすめです！βカロテンやビタミンEは油と一緒に摂ることで吸収率が高まる為、ドレッシングなどをかけて食べると良いでしょう♪
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