【整体＆リンパマッサージ】Happiness〈ハピネス〉（旧：Happiness【ハピネス】）
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ハピネス(Happiness)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-17 09:09:53.0
- 忙しい日々を送る女性へ。パワーリフレッシュ方法！
- 忙しい日々の中で、自分自身を見失いがちな女性の皆さん。
仕事に家事に追われ、
帰宅後も自分の時間がなかなか取れない日々が続くと、
心身ともに疲れが溜まりますよね。
睡眠不足によって、
本来のパワーが出なくなることもあると思います。
そんな時、どうします？
オススメなのは
『まず自分自身に対して優しく声をかけてみましょう！』
自分の努力や頑張りを認めて、
自分を褒めてあげることが大切なんです。（緑は癒されますね♪）
「今日も１日頑張ったね！」
「疲れている中、本当によくやっているよ！」
と自分で自分に声をかけてあげることで
自己肯定感を高めることができるんですよ。
気分もホッコリすると思うんです。
やりたいことがあるのに、なんだかパワーが出ない・・・
って時は、無理はしないこと！！
誰かと比べることなんてなく、
できない自分を責めることなんてしなくていい。
自分のペースでいいんです！
今は充電期間中・・・と割り切ることだってアリなんですよ。
小さなステップからはじめてみて、
少しずつ前に進んでいくことが大事ですね。
それとですね、
自分をパワーリフレッシュできることを
知っておくことも大事です。
『つい笑顔になってしまうこと！』
疲れていても緊張していた体がほぐれたり、
なんか口角が緩んでしまう、
ホッコリする、
幸せを実感する・・・
そんなことをわかっていると
自分を底上げするパワーの源となると思います！（自然の力はやはり偉大！茶摘み体験へ。
暑かったけど気持ち良かったなぁ～
日焼け対策した怪しい茶摘み娘w）
あとは一人で抱え込まずに、
周りの人に頼ってみてね。
家族や友達に相談したり、
励ましや理解を得ることで心が軽くなることもあります。
忙しい日々の中で見失いがちな時こそ、
自分に優しくしてあげてくださいね♪
言葉の力。
言霊はすごいパワーですから。
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