【整体＆リンパマッサージ】Happiness〈ハピネス〉（旧：Happiness【ハピネス】）
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ハピネス(Happiness)のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-06 11:49:49.0
- 教えてあや姉！更年期対策は何をすればいいの？
- 昨日、年下の友人から連絡がきました。そうそう、あや姉に聞いてみたいことがあって。
わたしも更年期に入ったようで、
軽いホットフラッシュがあるんだー。
今度、エクシオールでも飲んでみようかなって
思ってるんだけど、あや姉は何か対策してる？
骨粗鬆症とかも気になるし
ーーーーーここまでーーーーーー
後輩からはあやこさん以外に
あや姉と呼ぶ人が多いんですよ笑。
実際に妹もいるからお姉さんなんですけどね。
一般的に45～55歳くらいの時期には
更年期に当たると言われています。
今年49歳となる私はど真ん中世代！！
40を過ぎた頃から白髪が増えたり疲れやすくなったり
生理の出血量が少なくなったりと身体が少しずつ変化しています。
当初はその変化を認めたくなくてね。
悪あがきしてましたよ笑。
おばさんと思われたくない！と思っていたけれど
それ以上に身体が少しでも楽に過ごせる方が
どれほど心が安定するか。
悪あがきしたところで身体は日々変化してますから。
そんな悪あがき時期を経て
ようやく婦人科を受診した時にやったのが血液検査。
問診だけでなくデータから現状を知る方法です。
問診や血液検査の結果から最適な方法を
先生と相談できるからもっと早く行けばよかったなと思いました。
やはりその道のプロに見てもらうのが１番。
更年期症状は本当にたくさんあって
一人一人出てくる症状や辛さも異なるから
情報に振り回されないことが大事かと思います。
もしや大きな病気？とか
身体の変化って不安になりますから。
友人は病院を予約して
まずは見てもらうことにしたそうです。
ご近所に住む友人がいる場合は
病院を紹介してもらうのもオススメですよ！！
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