股関節の正しい位置、知ってますか？：2019年3月9日｜ムービングボディ蒲田(Movingbody)のブログ

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投稿日：2019-03-09 18:16:19.0

股関節の正しい位置、知ってますか？: こんにちは♪普通に動ける体作りの第一人者、ストレッチ整体セラピストのよごさとしです。

女性に多い股関節の状態のお話です。
股関節気になっている方は、対策まで書いていますので、
ぜひ読んでみてください^_^

☆股関節をリセットするストレッチ整体

股関節の内旋（内側に回転している状態）の例です。
まずベッドに寝ていただき、リラックスした状態で
お客様の足の角度をチェックします

最初の写真のまっすぐ立っているような状態は正常ではありません。
正しい状態は↓
足先が外側に30度くらい開いている状態です。
でも閉じてるからって何かいけないの？
と思う方もいらっしゃると思いますが、

内股が癖になってしまうと、今は大丈夫でも、
いつか膝や腰が痛くなる可能性が高い、と言えます。

人間の体は本来の状態で、
重力の負荷をうまく逃して
自然に支えられるようになっていますが、

角度がおかしくなると
必ず体のどこかに負担（ストレス）がかかります。

ストレスが続くと、
・見た目の変形
・血流の悪化、末端の冷え
・疲労物質が溜まって痛みがでる

何もいいことはありません。

この方の場合は、
内転筋という、ももの内側の筋肉が
とっても固く緊張していたので、

ゆっくり時間をかけて
ストレッチと筋膜リリースで緩めていきました。

普段からやったほうがいいのは、
ももの内側のストレッチです。

施術後は「自然と立っていられるようになった」
とのお言葉をいただきました。

実際、立ち姿勢がすらっと、より美脚になる
そういう効果が期待できます。

とはいえ実際はそこだけが原因ではなく
全体的な体のバランスの一つの結果です。
骨盤・肩甲骨・足首等の状態も関連してきます。

当店では、こういった現状の状態が出ている部分だけではなく、
全体のバランスを調整しながら、
現状と原因どちらにもアプローチする
ストレッチ整体を行ない、
ベストな姿勢に変化させるプランを提案します^_^

地に足がついている
足裏の接地感がひろくなったなど、
お客様ごとの感想が面白いなと思いながら、
いつも聞かせていただいています

変化に感動していただきたいと思い
常に全力で施術させていただきます^_^

※通常60分の施術でこの内容なら可能です。
※セルフケアを具体的に知りたい方には、
自力整体コースとの併用がお勧めです