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投稿日：2025-10-01 16:46:28.0
- 秋バテなさっていませんか？
- 、
猛暑が終わったら、急な朝晩の冷え込みなどで体調管理が大変な毎日です。
皆様は、秋バテの症状はございませんか？
秋バテの症状としては、全身の倦怠感、疲れが取れない、食欲不振、頭痛
朝スッキリ起きられない、胃腸の不調などがあるようです。
秋バテの対処方法としては、
◎軽めの運動や、散歩で自律神経のバランスを整える。
◎ぬるめのお湯(３８℃～４０℃)に長めに浸かる。睡眠の１～２時間前に入る。
◎十分な睡眠をとる。
◎バランスのとれた食事(豆類、魚、海藻、野菜、など)ビタミンＢ類や発酵食品を摂る
◎規則正しい生活を送る。
などが言われております！心当たりの方は、ぜひお試しください。
それでも、まだ体調がすぐれないと思われる方は当店にお越しください！
スッキリ健康館 中村均
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