美容の豆知識：2020年7月22日｜ビーエスコート各務原店(Be Escort)のブログ

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ビーエスコート各務原店(Be Escort)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-07-22 15:55:35.0

美容の豆知識: こんにちは＼(^o^)／
ビーエスコート各務原です。

梅雨入りしたので、雨が多く
気分も下がっちゃいますよね、、、
そんな時は美味しいものを食べて
息抜きしましょう♪

今日はカレーの紹介です。
カレーは嫌いな人いないのでは
ないでしょうか？
カレーは健康に良いパワーも
秘めているのです☆
辛味成分は消化器の粘膜を刺激し、
中枢神経の働きを高め、その結果
消化液の分泌も促してくれます。
このようなカレーのパワーを最大限に
生かし、夏を乗り切る方法を紹介します☆

カレーは食べる漢方薬とも言われており、
よく使われるスパイスの特徴として
代表的なターメリック♪
これはみんなが知ってるウコンのこと。
肝機能を向上させ、コレステロール値の
低下が期待されます。また、近年では
脳機能活性化によりアルツハイマー病の
予防にも効果があることが報告されています。
また認知症予防、便秘ぎみの方にも
オススメです!(^^)!

美肌効果、疲労回復、血流改善
にオススメなカレーはトマトカレー☆
トマトに含まれるリコピンは生で
食べるより煮込むことで更に吸収率が
アップします。抗酸化作用も多く、
健康効果が期待できます。

もっと効果的なカレーの食べ方
・市販のカレー粉で作るカレーに
好きなスパイスをプラスすることで
いつものカレールウよりも脂肪分が
抑えられたりもします。
・乳製品がおお供
カレーを食べる時皆さんは何を
飲まれますか？お茶やお水が
多いかと思われますが、それでは
せっかくスパイスで活性化した
胃腸機能を落としかねません。
辛さを抑えたい時はラッシーやチャイ
などの乳製品の方が辛味を抑えてくれますよ！
・名脇役！らっきょうも一緒に！
らっきょうに含まれる硫化アリルは、
エネルギー代謝に不可欠なビタミンB1の
吸収を助けます。なので疲労回復、血流改善、食欲増進、腸内環境を整える効果も
期待できます(*^_^*)