ハーマイル
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ハーマイル(Hearmile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-09-18 09:56:07.0
- 自律神経を整える
- こんにちは!
ハーマイルです。
今日は臨時休校になっているところもある様ですね。
台風の被害が最小限であることを祈るばかりです。
気圧の変化で頭痛がひどくて・・・
という方が増えています。
体の不調サインを見逃さず、無理のないよう過ごしたいですね。
気圧の変化を感じ取り、自律神経のバランスがくずれると、
・頭痛
・首の痛み
・めまい
・耳鳴り
・関節痛
・神経痛
など、が出やすくなります。
自律神経を整えるには、睡眠・運動が大切◎
日ごろからストレスを減らす工夫をしたり、質の良い睡眠をとるのも重要です。
気圧の変化をかんじとる器官は耳、内耳にあるため、耳全体を掴んで、やさしく全体をくるくる回すように刺激する、”耳回し”もおすすめ◎
”耳回し”はほぐれてくると全身の血流がよくなり、目の疲れにも効果的です。
手軽にできるセルフケアで、少しでも快適に過ごしたいですね。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
\疲れに負けない体作り/
毎日頑張る”からだ”メンテナンス
~~~~~~~~~~~~~~~~~
営業時間のお知らせ
10:00-19:00(最終受付18:00)
ご来店の際にはご自身の体調確認、ご来店時の消毒、検温にご協力ください。
【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14
Tel.045-367-8883
営業時間10:00~19:00
駐車場1台完備
港南台駅徒歩4分
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投稿者
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