ハーマイル
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14 B1F
- JR根岸線・【港南台駅より徒歩4分】
ハーマイル(Hearmile)のブログ
- 睡眠の質 1
- こんにちは!ハーマイルです。
今日の横浜は久しぶりの晴天で気温も上がってきそうですね♪”睡眠の質”
環境の変化や気温、気圧の影響を受けて、自律神経がみだれ、睡眠の質が落ちている気がする・・・
日本人の睡眠時間は欧米諸国に比べると短く、特に女性の睡眠時間が短いとされています。
女性の睡眠時間が男性より短い国は、日本以外ではなんと韓国とメキシコぐらいなのだそう。
睡眠時間を長く取れば体は休息できているのかというと、そうではなく、やはり大切なのは”睡眠の質”ということになります。
睡眠不足は高血圧や糖尿病、動脈硬化など生活習慣病の原因になるとも言われているため、快適な毎日を過ごすためにも、良質な睡眠を得ていきたいですね◎
一晩で4~5回繰り返している、深い眠りのノンレム睡眠・浅い眠りのレム睡眠。
中でも最も深い眠りを得られるは最初の1、2回だとされています◎
つまり、寝付いて約3時間の間にノンレム睡眠に入れば、脳とからだ両方を休ませることができるため、理想的な目覚めである、「ぐっすり寝た!」という良質な睡眠を得られるのですね◎
さて、では質のいい睡眠のためには何が必要か、次回お知らせしたいと思います。
・
・
・
営業時間のお知らせ
10:00-19:00(最終受付18:00)
ご来店の際にはご自身の体調確認、ご来店時の消毒、検温にご協力ください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
\疲れに負けない体作り/
毎日頑張る”からだ”メンテナンス
~~~~~~~~~~~~~~~~~
【Relaxationsalon Hearmile ハーマイル】
神奈川県横浜市港南区港南台4-21-14
Tel.045-367-8883
営業時間10:00~19:00
駐車場1台完備
港南台駅徒歩4分
JR京浜東北・根岸線/港南台/洋光台/新杉田/磯子/根岸/山手/石川町/関内/桜木町/横浜/本郷台/大船/元町/上大岡/東神奈川/小顔矯正/フットケア/リフレクソロジー/反射区/ハンドケア/ボディケア/ヘッドケア/フェイスセラピー/ドライヘッドスパ/リンパの流れをよくしたい/くすみ/たるみ/顔の大きさ/顔のむくみ/食いしばり/寝不足/眼精疲労/目の疲れ/頭が重い/ストレス/フェイスライン/おでこのしわ/足のむくみ/足がだるい/腰痛/肩こり/肩甲骨/ストレッチ/アロマオイル/リンパ/体が冷える/手足が冷える/冷え性/代謝アップ
新 規 |
¥11,500
【初回限定お得度大!】\120分¥11,500/例★フット30分+ボディ&ヘッド90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ハーマイル
-
●2024-06-09
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-05-26
-
●2024-05-21
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(4)
- 2022年12月分(7)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(8)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(1)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(1)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(2)
- 2021年8月分(2)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(2)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(6)
- 2020年8月分(4)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(9)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(8)
- 2020年3月分(16)
- 2020年2月分(23)
- 2020年1月分(25)
- 2019年12月分(29)
- 2019年11月分(24)
- 2019年10月分(24)
- 2019年9月分(26)
- 2019年8月分(39)
- 2019年7月分(44)
- 2019年6月分(32)
- 2019年5月分(31)
- 2019年4月分(37)
- 2019年3月分(32)
- 2019年2月分(6)
もっと見る
ハーマイル(Hearmile)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【6月限定】香りが選べる深到圧のアロマトリートメント80分¥11600→¥8600 ¥8,600
|
全 員 |
【6月限定】雨じゃ無くてもOK◎アロマトリートメント95分¥12600→¥9900 ¥9,900
|
新 規 |
\初回人気No.1/小顔矯正¥5,600→¥4,400!むくみ・たるみ改善・くすみに◎ ¥4,400
|
全 員 |
【リピート率No.1】小顔矯正+全身ボディケア60分★¥12,200→¥10,900! ¥10,900
|
再 来 |
【前回ご来店から2週間以内の方限定!】こちらのクーポンを追加で¥1000off! ¥0
|
新 規 |
【ご新規様】大人気★疲労回復・むくみに◎全身アロマリンパ 90分¥11,900 ¥11,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。