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- 東京都渋谷区恵比寿１-９-５ A１ビル５階
- 【口コミ評価4.91☆】恵比寿駅徒歩1分・当日予約可【恵比寿/顔脱毛/全身脱毛】
サラ 恵比寿店(SARA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-09 10:29:49.0
- 食事から花粉症対策を
- 皆さまこんにちは(^^)/
本日は花粉症の期間に摂取したい食べものと控えたい食べもののご紹介です♪
【花粉症対策として摂りたい食べもの】
1.ヨーグルト
乳酸菌が多く含まれているヨーグルトは腸内環境を整えてくれます！
少量でも毎日食べることがオススメです☆
2.食物繊維が豊富な食材
キノコ類・ごぼう・海藻なども食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれます！
レンコンにはアレルギーを抑制する効果もあります(^▽^)/
3.青魚
サバ・イワシ・サンマがオススメです！
青魚の脂には、花粉症の症状を引き起こす働きを抑える成分が含まれています♪
4.チョコレートアレルギー症状を抑え、免疫機能を高めてくれます◎
ココアにも同じ成分が入っています！
【花粉症対策として控えたい食べもの】
1.高脂質なもの
バラ肉・霜降り肉・揚げ物全般NG。
脂肪分の多いものは消化しきれず悪玉菌を増やしてしまいます(>_<)
2.メロン・スイカ
メロンやスイカを食べると口の中にかゆみがでることも(´;ω;｀)
重度の場合は全身に症状がでることもあります。
3.トマト
スギ花粉に含まれるアレルゲンに似た成分が含まれている。
4.アルコール
血流を乱れさせて、鼻づまりや充血などの症状を悪化させます(>_<)
いかがでしたか？
皆さまも日々の食事の中で意識して食事をされてみてください♪＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
SARA TOTAL BEAUTY SALON
恵比寿店 【エステ】
【アクセス】
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-9-5 A1ビル5F
恵比寿駅より徒歩3分
【TEL】03-6277-2798（完全予約制）
【営業時間】平日11：00～20：00
土日祝日11：00～20：00
年中無休（年末年始を除く
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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投稿者
ＳＡ ＲＡ
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