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- 栄駅２番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-20 10:26:38.0
- 朝起きた時のカラダの辛さの原因
- こんにちは！
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体治療サロン栄院です！
皆さんは朝起きた時に首肩腰が痛いと感じたことはありませんか？
原因として寝返りをしていないことが挙げられます。
寝ている間は身体の動きが少なくなるので血流が悪くなりやすいです。
そのため、人は1日20～30回の寝返りをすると言われてます。
ですので寝返りができていないと、血流・リンパ液などの流れが悪くなり翌朝の体の痛みとして表れてしまうのです。
ではなぜ寝返りが出来ていないのか？
その原因は筋肉にあります。
筋肉が凝り固まっていると、身体の可動域が狭くなり、寝返りをしにくくなります。
特に肩、腰回りの筋肉の硬さが要因となります。これらは日中の不良姿勢が原因で固まります！
お仕事などで同じ姿勢が続くことが多い方は、一息付けるタイミングでストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげると良いです！
当サロンで姿勢を整えて凝りの出にくい、歪みのない身体を手に入れましょう！
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投稿者
MAKANA SALON
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