コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロン サカエ
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- 栄駅２番出口徒歩3分 コインズビル8F 【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン 栄
マカナ整体サロン 栄(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 10:33:32.0
- 正しい座り方をしましょう！
- こんにちは！
「骨盤・姿勢矯正」MAKANA整体治療サロン栄です！
皆さん正しく座れていますでしょうか。
浅く座ったり、背もたれに寄りかかるように座ったりしていませんか？
各々でいろいろな座り方をしているとは思いますが、「正しい座り方」とはそもそもどんな座り方かご存知でしょうか？
それはズバリ 「坐骨で座る！」 です！
坐骨とはここの骨のことです。坐骨でしっかりと座れると背筋がしっかり伸び、座っている時に背中が丸くなりにくくなるので綺麗な姿勢になりますし背中や肩、腰の負担を減らすこともできます！
坐骨で座るようにする方法をいくつか紹介します！
まずは、お尻が背もたれにつくくらい椅子に深く腰掛ける。
これだけでも背もたれが骨盤を支えてくれるので坐骨で座り易くなります。
他には足の裏をしっかりと床につけた状態で座り、腰のあたりにクッションやタオルなどを当てて軽くもたれるのも良いです。
それぞれの生活スタイルにあった座り方などをご提案できるかと思いますので、気になる方は骨盤の状態など確認しつつ一度みさせていただけると良いかと思いますのでお気軽にご相談ください！
＃骨盤矯正＃根本改善＃足の冷え＃骨盤の歪み＃腰痛＃股関節＃膝関節痛＃左右差＃下半身太り＃がに股＃о脚＃足首硬い＃産後骨盤＃便秘＃生理痛
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