セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イーアスツクバテン
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カラダファクトリー イーアスつくば店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-24 18:38:25.0
- 旬の白菜でスッキリ！
- みなさんこんにちは！
今、お野菜しっかり食べていますか？
おすすめなのが旬の白菜！
お鍋には欠かせないですよね♪
白菜などの淡色野菜は栄養価が低いと思われがちですが、β-カロテンやビタミンC、ビタミンKや葉酸が含まれています。白菜のビタミンは水溶性で水に溶けだしやすいので、煮汁なども摂取すると栄養を逃さずとりいれることが出来ます♪
また、白菜の繊維質はお通じの改善にも効果があります！
お通じが改善されるということ＝腸内環境も整うので胃で消化した食べ物を栄養物に変えられているという事。
栄養物に変えるときに熱が生産されるので体温が低い方にもおすすめなんです♪
鍋物として食べればポカポカ間違いなし！ですね。
他にも旬の野菜はたくさん！！旬の野菜を食べて身体も心も栄養補給していきましょう！！
ご来店お待ちしております
整体師 【指名料】550円（税込）～
萩島 洋ハギシマ ヒロシ
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