asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
- 「低血圧だから朝起きられない」は間違い?
- こんにちは^^タイ・バリの本格マッサージ villa八王子楢原店です!
さて、お世話になっているお客様よりお土産をいただきました♪
体力を使うお仕事なので励みになります☆
ありがとうございました!
さて、暦の上では秋となりましたが、まだまだ今週も猛暑が続くようですね。
皆様、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいませ。
また、夏場は体温上昇による熱の拡散や、発汗による血管内の水分と塩分の排出で低血圧になりがち(>_<)
今の時期、特に低血圧の方は意識して水分と塩分を摂るよう心掛けましょう!
ところで皆様、低血圧と言えば、「低血圧だから朝起きられない」ってよく聞きますよね。
小中学の頃「学校に行きたくても低血圧で朝起きられない」っていう方いませんでしたか?
ところが実は、「低血圧だから朝起きられない」というのは間違った定説で「低血圧の人=朝が弱い」という医学的根拠は無いそうです。
ビックリですよね!!
では、なぜ朝起きられないのかというと、低血圧が原因ではなく、自律神経のバランスや睡眠不足、睡眠の質低下などが原因なのだそうです。
ですので、朝起きるには、一日の自律神経のバランスサイクルを整え、交感神経が優位(活動モード)になるタイミングで起きれば良いとのこと!
それには、就寝前に副交感神経を優位(リラックスモード)にすれば睡眠の質を高められ、起床時には活動モードになるという訳なのです。
就寝前のスマホ操作は避け、またお風呂は湯船(39℃程)にゆっくり入浴したり、部屋を真っ暗にして寝るなど、就寝前はリラックスモードにすることが大切!
また日中も、適度に運動するなど、一日の自律神経のバランスサイクルを整えるよう心掛けましょう。
そして、低血圧の方に限らず、皆様が毎日スッキリと気持ちの良い朝をお迎えいただければ幸いです^^
最後に一つだけ♪
ご帰宅後も忙しく、なかなかリラックスタイムが取れない方へ!
是非当店をご利用くださいませ笑
特に自律神経を整えるには「バリ式リンパマッサージ」がオススメ^^
ロングストロークな深めの手技でゆっくりじっくりオイルで流していきます♪
自律神経を整えるだけでなく、免疫力向上、こりやむくみ、冷えの改善、臓器活性化、脂肪燃焼効果、美肌効果、アンチエイジング効果なども期待できます。
まだの方はお試しくださいね☆
villa八王 子楢原店
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