Beauty eyelash salon AN LASH 【アンラッシュ】
ビューティーアイラッシュサロン アンラッシュ
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- 埼玉県さいたま市岩槻区西町3-6-9-2
- 東武アーバンパークライン岩槻駅西口徒歩8分【駐車場2台完備】
ビューティーアイラッシュサロン アンラッシュ(Beauty AN LASH)のブログ
- 今日、卒業しました♪
- いつもご覧頂きまして誠にありがとうございます♪
大人女性のご用達サロンanlashです(^.^)
近年、特に最近は、筋トレと有酸素運動
が凄く注目されていますよね
厚生労働省の専門家検討会は、27日健
康作りのために推奨される身体活動・運
動の目安となるガイド案を発表しました
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週
2~3回、などのように改訂したと言う。
筋トレの実施で、死亡や心血管疾患、癌
糖尿病等のリスクが10~17% 低くなる
との報告もあると言います
私がたったの2ヶ月パーソナルトレーニン
グに行き、体験した率直な感想は、運動
は、やるべき事だと身をもって痛感しま
したし、健康的な身体でいると、それま
で感じていた倦怠感など劇的に軽減しま
した。職業病だと思っていたテニス肘、
肩の痛みもすっかりなくなり首の凝りま
でなくなりました^^
トレーニングの専門家である先生の知識
と経験の結果だと思っています♪
今日トレーニングは終了しましたが、こ
れからもずっと運動はしていきます!
と言うか、しなくてはならない事、だと
思いました。
実は昨夜、どの程度体力がついたのかを
確かめたくて、走ってみたんですw
以前は25m走るのがやっとだった私が、
昨夜は2.5km走り切ることが出来ました
体重が減った事で、走れる身体になった
と言うことですよね。
なるべく小さく、細く、映るためにww
「ハイ、先生は前ね、私は後ろで、なる
べく小さく撮ってくれる!」って先生も
苦笑い(≧∀≦)
マッチョポーズいいね、いいね~w
後ろの人、筋肉ないけどね~
きっと、これからの時代は筋トレは当た
り前、有酸素運動も当たり前に私達の生
活に密着した生活の一部になる!と私は
思っています♪
と言う事で!
anlashのお客様も、そうでない方々も、
なかなかやるには難しいかもしれないけ
れど、何かしらの運動はやらないよりは
確実にやった人の方が未来は明るいはず
だと言えます!
健康に目を向けさせてくれた先生を皆様
に、ご紹介します♪
T先生
背中を鍛える筋トレ
ラットプルダウン
私は今日はじめてこのラットプルダウン
で18.5kgをやってみました^ ^
結果は5.8kgの減量に成功しました!
皆様にも感謝ですありがとうございました
再 来 |
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