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ビューティーフェイス アリオ亀有店のブログ
ビューティー
投稿日:2020-09-21 09:09:22.0
- 寝不足は肌トラブルの原因!
こんにちは!
ビューティーフェイス アリオ亀有店です。
最近、つい夜更かしをなさってはいませんか?
睡眠は生きる上ではもちろん、美容の観点から見てもとても重要です!
睡眠中にはたくさんの成長ホルモンが分泌されます。
このホルモンは、別名「若返りホルモン」とも呼ばれていて、皮膚組織の修復、再生、さらに皮下組織の潤いの維持にも関わる、お肌に大切なホルモンです。
さらに!お肌のターンオーバーを促す働きもあって、成長ホルモンが分泌される睡眠は、若々しい肌を保つのに欠かせないことなのです。
さらに睡眠不足というストレスが、ホルモンバランスを乱れさせます。
ストレスは自律神経系の交感神経を活発にさせて、男性ホルモンの分泌量が増えると言われています(*_*)
男性ホルモンによって、皮脂の分泌が活発になったり、角栓の詰まりが発生したりして、ニキビや肌荒れの原因になることもあります(><)
睡眠中には免疫細胞も生成されます。このとき大きく関係してくるのが血液の流れ。
睡眠不足は血行を悪くさせてしまうため、免疫細胞が生成されにくい状態なので、ニキビ菌が増殖してしまう事も…
さらに美肌に必要な栄養素も体の隅々まで十分に行き届かないため、
肌トラブルを引き起こしやすいのです。
ニキビ菌は、免疫細胞によって増殖を抑えているので睡眠不足によって抵抗力が落ちると増殖して炎症を起こすのです。
これらの肌トラブルの解消は、しっかりと睡眠をとることです♪
お肌のためにも睡眠不足にならないよう心がけましょう\(^o^)/
ビューティーフェイス アリオ亀有店
TEL 03-6240-7826
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