Body make salon Lily【ボディメイクサロンリリー】
ボディメイクサロンリリー
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ボディメイクサロン リリー(Body make salon Lily)のブログ
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投稿日：2020-04-04 11:00:22.0
- ママのためのピラティス
- 産後の大事な身体ケアについて
お産が終わると育児のプロ並みに
赤ちゃんのお世話が次から次へと
ママの身体のケアは後まわしですよね。
少し落ち着いてくると、
身体のケアって
どんなことをしたらいいの？
とりあえず骨盤調整？
どこに行けば良いか分からない？
という相談を受けます。
産後の身体は目に見えない部分が大きなダメージを受けていて、
ホルモンの影響で、産後6ヶ月頃まで関節や筋肉が緩んでいる状態にあります。
ダメージを受けた膣(骨盤底筋群)やゆるゆるの骨盤帯の状態で、
スクワットや腹筋していませんか？
産後、痩せたい！と思う気持ち。本当に良く分かります。
しかし、負荷をかけた運動や無理なエクササイズをすることで悪化する可能性も！
2人目、3人目とお産を繰り返すと
尿漏れが気になったり
下腹部が重だるさを感じたり
骨盤底の働きが感じにくかったり
膣に空気の介入があったり
腰痛がひどくなっていたり
便秘になったり
このような症状を感じる前に
そして、すでに実感されてる方
適切な運動やエクササイズをお薦めします☆
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☆★Lilyのママのためのピラティスは☆★
↓ ↓ ↓
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ピラティスだけでなく(ピラティスの動きでも控えたい動きがあるため)
様々なツールを使って、骨盤などの骨格を整え骨盤底の機能改善・必要箇所の筋力アップを目指しています。
産後のホルモンでキレイになるチャンス！と言われる時期を丁寧に指導致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊.
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時間 60分(初回カウンセリング付 1時間半)
料金 初回￥3,500
日時 月・水・木・金・土曜日 10:00～17:00
(ご都合の良い日をお知らせ下さい！).
.
※動きやすい服装と、水分・タオルご持参でお願い致します
※お子様連れでのレッスン可能です
※サロンでのお着替え出来ます
健康的なBODYを育てましょう
お問い合わせ、ご予約お待ちしております
4月はお得な回数券も販売中です
ご来店お待ちしております
インストラクター・セラピスト
迫 優香サコ ユウカ
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