インディバサロン salon clear TOKYO サロンクリアトウキョウ目黒
インディバサロン サロンクリアトウキョウ メグロ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都品川区上大崎1―22―3 王ビル101
- JR目黒駅 中央改札の東口より徒歩7分 インディバ/痩身/ハーブ/小顔/毛穴/体質改善
サロンクリアトウキョウ 目黒(salon clear TOKYO)のブログ
- 消費エネルギーの6割は基礎代謝
- こんにちは!
目黒インディバサロン salon clear TOKYOです(^^)/
脂肪を燃焼するのに関わってくるのが、日頃の摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス。
本日は消費エネルギーについてお話したいと思います(*^^*)
人がエネルギーを消費する活動は、基礎代謝、食事誘発性熱産生、身体活動代謝の3つに分けられます。
この中で、毎日の消費エネルギー量を左右し、ライフスタイルや運動習慣によって消費エネルギー量を変えられるのが身体活動代謝です。
身体活動代謝は、運動によるものと、仕事や家事などの日常生活活動によるものに分けられます。
近年では、後者の日常生活活動によるエネルギー消費が、無理なく消費エネルギーを増やすものとして注目され、日常生活で立ったり歩いたりする時間を多くすることが、肥満予防や運動不足の解消につながると考えられています。
<基礎代謝>60%
呼吸や体温調整など、生命維持に必要なエネルギー消費活動。
24時間、無意識のうちにエネルギー消費が行われている。
<身体活動代謝>30%
歩行や家事、運動などで身体を動かすことで行われるエネルギー消費活動のこと。
中でも最もエネルギーを消費するのは有酸素運動。
<食事誘発性熱産生>10%
食べ物の消化・吸収の過程で、エネルギーの一部が熱となって消費される。
タンパク質の消化・吸収に最もエネルギーを使う。
人が消費する3つのエネルギーの割合を見てみると、基礎代謝が大半を占めていることがわかります。
ただし個人差があり、身体活動レベルによっても異なります。
体脂肪は食べ過ぎや運動不足などを原因にして、摂取エネルギー量が過剰になることで引き起こされています。
私たちが毎日食事で摂取しているエネルギー量が、生命維持や活動・運動などで消費されるエネルギーよりも多いと、摂取エネルギーが余り、体脂肪として蓄積されるのです。
体脂肪として溜め込む前に、消費エネルギーを増やしていくことが大切です!(^^)!
当サロンでは、インディバケアで深部からしっかりと温めることで、代謝を促進し、体脂肪の燃焼効果にも抜群です!
是非お得なキャンペーンもご用意しておりますので、ご利用ください(^^)/
全 員 |
¥12,000
[6月限定]インディバ上半身+頭皮+アロママッサージ100分¥26,800⇒¥12,000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-16
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(12)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(20)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(11)
- 2023年10月分(10)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(10)
- 2023年4月分(5)
- 2023年3月分(6)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(7)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(6)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(11)
- 2022年3月分(13)
- 2022年2月分(8)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(13)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(9)
- 2021年9月分(12)
- 2021年8月分(7)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(15)
- 2021年5月分(11)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(11)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(9)
- 2020年10月分(5)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(3)
- 2020年7月分(4)
- 2020年6月分(3)
- 2020年5月分(3)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(7)
- 2020年2月分(5)
- 2020年1月分(5)
- 2019年12月分(3)
- 2019年11月分(4)
- 2019年10月分(8)
- 2019年9月分(11)
- 2019年8月分(8)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(3)
- 2019年5月分(7)
- 2019年4月分(10)
- 2019年3月分(17)
- 2019年2月分(3)
もっと見る
サロンクリアトウキョウ 目黒(salon clear TOKYO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
[6月限定]インディバフェイシャル×幹細胞ケア80分¥24,800⇒¥12,000[目黒] ¥12,000
|
全 員 |
[6月限定]インディバ上半身+頭皮+アロママッサージ100分¥26,800⇒¥12,000 ¥12,000
|
新 規 |
[上半身or下半身ケア]インディバ90分+痩身リンパ¥25,300⇒¥12,000 [目黒] ¥12,000
|
新 規 |
[更年期・内臓脂肪撃退] インディバボディ+リンパマッサージ120分 ¥14000 ¥14,000
|
新 規 |
[薄着になる前に代謝アップ!] インディバお腹集中×腸もみ 60分 ¥7,600 ¥7,600
|
全 員 |
[平日割10時~15時限定]空いた時間にしっかりケアボディ 80分¥25300⇒¥11000 ¥11,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。