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からだクエスト 恵比寿整体院(からだQuest)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-28 13:28:52.0
- 冬の朝は。。
- こんにちはからだQuest恵比寿整体院の渡邉です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。
寒さに体を縮こまらせている方も多いのではないでしょうか？
特に朝は暖かい布団からなかなか起きられず ついつい起床時間が遅くなりがちな私ですが、最近は布団の中でストレッチをすることから一日を始めるようにしています。
上下に手足をグーっと伸ばしながら、気持ちの良い方向に体をゆっくり動かします。
それだけでも体のスイッチが切替わり「よし、やるぞ！」と気合が入る感じがします。
寒さに負けず元気なスタートをきって、素敵な一日を送りたいですね！
※ほかにも寝ながら出来る簡単なエクササイズなどいくつかありますので、興味のある方はお気軽に声をかけてくださいね。(*^^*)。
渡邉
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