ジェンダーレスサロン L'oiseau Bleu 代官山店【ロワゾーブリュ】
ジェンダーレスサロン ロワゾーブリュダイカンヤマテン
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- 代官山3分/恵比寿駅8分【口コミ高評価★】《毛穴/ピーリング/韓国肌管理/メンズok》
ロワゾーブリュ 代官山店(L'oiseau Bleu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-20 22:03:14.0
- ニキビ肌荒れの原因になる食べ物 その２
- 塩分の多い食べ物
ポテトチップス、ポップコーン、おせんべいなどに含まれている塩分は
肌に水分を貯め、むくみの原因に。
加工食品には塩分が多量に
含まれているものが多いです。
塩辛いものが食べたくなったときは、
無塩ナッツがオススメ。
ナッツは抗酸化作用のある
セレニウムやビタミンE、
コラーゲンの生成を助ける銅、
血糖値を改善するマグネシウム、
肌の新陳代謝をサポートするマンガン、
細胞内外の水分量を調整するカリウム、
骨の栄養素となるカルシウム、
貧血を防ぐ鉄分など栄養成分が豊富ですが、
食べ過ぎは禁物です
高脂肪な食べ物
タンパク質のなかでも乳製品や牛肉
など脂肪を多く含むものは、
顔色のくすみ、むくみ、目のクマの
原因になるそう。
同じ動物性たんぱく質でも
チキンや魚は低脂肪のため、
肌への影響も少ない。
どうせタンパク質を摂るならば、
サーモンやイワシなど、
ニキビを予防する効果の
ある食材を選ぶようにしましょう
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