リラクゼーションサロン Queensway 大阪ディアモール
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クイーンズウェイ 大阪ディアモール(Queensway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-30 10:52:41.0
- ふくらはぎの張りの原因
- こんにちは
大阪ディアモール店です！
よく歩いたりすると、ふくらはぎが張って硬くなる、筋肉を押すと痛みを感じるという方が多いので今日はふくらはぎの外側が張る原因についてご紹介します！
痛みや違和感を感じる正体は主に、ふくらはぎの外側にある前脛骨筋という筋肉が張ったり、緊張することです！
なぜ前脛骨筋が張って硬くなるかというと姿勢が悪くなったり，足首の硬さ、骨盤のゆがみなど様々な原因があります。
なので前脛骨筋を柔らかくしてふくらはぎの外側の張りや痛みを解消していきましょう！！
お家でできるケアは、足を伸ばして座りながら、ストレッチしたい方の足の甲を手で押さえ、向こう側へ押し足首を反らせるストレッチです。
足首を反らすと同時に、足の指も丸めることで前脛骨筋と合わせてすね周辺の筋肉がストレッチされます！
ふくらはぎの外側が痛い方はぜひお試しください^_^
皆さまのご来店心よりお待ちしております。(梅田・西梅田・東梅田・堂島・北新地・大阪 ・駅近 ・リフレ・足裏・ヘッド・ヘッドスパ・ドライヘッドスパ・頭痛・肩こり・首肩・肩甲骨・デスクワーク・リモート・むくみ・リンパ・リンパマッサージ・免疫力・代謝・リフレッシュ・花粉・オイル・オイルトリートメント・オイルマッサージ・ハンドリフレ・もみほぐし・足つぼ・足ツボ・マッサージ・マスク・リラックス・癒し・アロマ・妊婦さんok・マタニティ・リラク・リラクゼーション・短時間 ・ご褒美・歩き疲れ・目
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