ラバテラアシヤ
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ラバテラアシヤ(Lavatera ASHIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-02-10 13:54:46.0
- 春の養生法
四季のスタートにあたる春。
冬に溜め込んだものをどんどん外に出していく時期です。
ストレスにより自律神経が崩れやくなる時でもあるので、早めに血と気の流れを良くして、春を迎える準備をしましょう♪
春のおススメ食材として、解毒を促すもの、腸を整えるもの、香りがするものが良いとされています。
山菜や菜の花、キャベツ、ハマグリ、、、そのまま全ての食材をフライパンで炒めてメイン料理の出来上がり♪
パスタの具にもおススメです♪
そこに、オリーブオイルを使うと便通もバッチリですよね(^ ^)
オリーブオイルとニンニクの相性も抜群！食欲をそそる香りも楽しめます。
また、梅干しや苺などの酸味のある食材もおススメです♪
春のお茶には、リラックス作用や利尿作用のある、ジャスミンティーなども良いとされています♪
ぜひお試しあれ(o^^o)
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