整体屋 ゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 11:53:54.0
- 【苫小牧/整体】手首トラブル!腱鞘炎で考えるポイント
- こんにちは。
整体屋ゆりかごです。
９月に入りましたがまだまだ暑いですね。
更年期で自律神経症状にお悩みの方や、妊娠中の方などはより一層暑さで辛い時期が続いていますね。
体調管理には十分ご注意ください。
本日は、更年期症状や妊娠出産に伴うホルモンバランスの変化によって症状が出やすい手首トラブルの一つである腱鞘炎についてです。
腱鞘炎では手首の痛みや腫れとともに、指を動かすときにバネのように弾く現象を起こすことがあります。
腱鞘炎を起こす原因としては、スマホの利用や力仕事・育児などで手首や指を使いすぎることがあります。
また、更年期や妊娠・出産に伴うホルモンバランスの変化などが原因になることもあります。
まずは、しっかりと生活環境を見直すことが大切です。
スマホを持ち過ぎればなかなか痛みは取れません。
そこからしっかりと安静・アイシングとともに肘から下の筋肉のストレッチ、手首へのテーピングなども有効です。
手首の不調でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
～～～～～～～
【 整体屋 ゆりかご 】
〒053-0843
北海道苫小牧市双葉町1丁目14-20
苫小牧駅からイオン方向に10分
☆3つの安心☆
1.完全予約制
2.半個室で安心
3.国家資格保有(理学療法士免許)
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苫小牧市/厚真町/早来町/鵡川町/静内/白老/登別
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投稿者
整体屋 ゆりかご
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