バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
- ☆あなたのバストが育たない原因☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
「色々試しているのにバストに変化がない…。」
今回は、バストが育たない原因をお伝えします。
・鉄分不足
鉄分はヘモグロビンを作るために必要です。
血液が不足するとバストの成長に必要な酸素やホルモン、
栄養素がバストに届かない状態に。
肉や魚に含まれる「ヘム鉄」の方が、野菜類に含まれる「非ヘム鉄」よりも
吸収率が高いので積極的に取り入れましょう。
・バストの成長に必要な栄養素が足りていない
成長に必要な栄養素は、たんぱく質・脂質(オメガ3脂肪酸)、ビタミンミネラル・炭水化物。
何気なく食事をしていると炭水化物過多になり、糖質過多で他の栄養素が不足しがちに。
気を付けましょう。
・腸内環境が良くないor腸が弱っている
食事から栄養を摂取しても、腸でしっかり栄養素を吸収できなければ意味がありません。
腸内環境が悪かったり、もともと腸が弱い体質の方は腸内環境の改善も大切です。
・水分が足りていない
1日に必要な水分は、1.5~2L。
血液の約半分は水分。水分が不足すると血液量も少なくなります。
1度に200mLくらいずつ小まめに水分補給する習慣を。
・身体の巡りが悪い
身体の巡りが滞っているサインとして、「身体の凝り」「身体の冷え」などがあります。
いつも首や肩が凝っている、身体が冷えやすいなど症状を感じている方は、
身体の巡りが悪くなっている可能性大。
夏でも毎日湯船に浸かる軽い運動などしましょう。
・過度なストレス
心とバストは実はとても関係深いもの。
ストレスで自立神経が乱れているとバストも育ちません。
リラックスできる時間を確保し心を解放させましょう。
・姿勢が悪い
立つ座る歩く時に猫背や巻肩になっていませんか?
頭を糸で釣り上げられているイメージで生活してみましょう。
・ブラジャーが合っていない
自分の思い込みでサイズを選ぶと、間違っている可能性が高いです。
フィッターさんに見てもらい、自分に合うサイズのブラジャーを選びましょう。
・ブラジャーの着け方が間違っている
着け方が間違っているとブラジャー本来の力を発揮できません。
バストを持ち上げた位置でバストを支えましょう。
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