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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン

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  • 久屋大通駅4B出口徒歩1分/5万人以上の施術実績/栄駅徒歩4分/バストアップ

ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-07 10:17:45.0
☆バストアップと睡眠の関係☆
バストアップ専門店 p-Grandi栄店

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日本の女性は世界の女性に比べ、
睡眠時間が短いと言われています。

睡眠不足になると、

・女性ホルモンのバランスが崩れる
・女性ホルモン、成長ホルモンの分泌が不充分に

睡眠は浅い眠りのレム睡眠と
眠りのノンレム睡眠を繰り返します。

女性ホルモンが多く分泌されるのは、
深い眠りのノンレム睡眠時。

また筋肉や皮膚などの組織を作る
成長ホルモンが多く分泌されるのは、
就寝後、深い眠りに入った始めの数時間。

ですので、バストアップには
ぐっすりと良く眠ることが効果的。
そのためには睡眠の質を高めましょう。
☆バストアップと睡眠の関係☆_20240507_1
■睡眠の質を高める方法
・朝日を浴びる
・朝食をしっかり摂る
・ウォーキングなどの軽い運動をする
・熱すぎない湯船につかる(就寝2時間前まで)
・寝る直前はスマホやPCを見るのを控える
・寝る前にストレッチで体をほぐす

みなさんも即効性のある、
p-Grandiのオールハンド育乳マッサージと
質の良い睡眠で綺麗にバストアップしましょう。
☆バストアップと睡眠の関係☆_20240507_2
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ(☆バストアップと睡眠の関係☆)/ホットペッパービューティー

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