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アニュームーン 上本町店(a New Moon)のブログ
- 熱中症にならない為に
- こんにちは!aNewMoon甲南山手店の村田です。
毎年「過去最高に暑い」と言ってる気がしますが、今夏はこれまでの暑さを遥かに超える暑さですよね。皆さま体調崩されていませんか?
すでによく知られている事ではありますが、
こまめな水分補給としっかり睡眠、バランスの良い食事が大切ですね。
あと、シャワーで済ませがちな季節ですが出来る限り湯船に浸って身体を温めて
日中の「寒暖差」ストレスをリセットしてあげましょう!質の良い入眠にも繋がります♪
ご家庭の湯船にもよりますが、私は最近天然塩を入浴剤がわりにしています。
ミネラル補給にもなりますし、熱のこもったような身体の怠さがスッキリして気持ちいいです♪
興味のある方はネットで検索してみて下さいね。
日頃の対策も大事ですが、溜まってしまった疲労感は是非aNewMoonにお任せ下さいませ!
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