プラスフィール 恵比寿本店(+feel)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-08 11:36:29.0
- マスク、外してますか?ブルドック解消トレーニング!
- こんにちわー!
マスクを外している人がかなり増えた昨今、皆様マスクはずせてますか?
マスク生活が長引いたことで表情筋がさぼってしまっていて、口元のたるみやシワ…なんだか口元が老けた気がする…なんて思ってるそこのアナタ!
これ試してみてください☆
筋膜リリースと下の運動を組み合わせることで一回でもしっかり口元若返りますよ!
舌を唇の舌にいれて、その状態で舌を左右に動かします!
これを一分間行ってください!
歯茎をなめるように力強く行うことがポイントですよ!下唇を下の歯に巻き込むように仕舞った状態で、『お』『え』と繰り返し発音します
これを30秒間行います
声を出さなくてもOKですがしっかり口の形を作ってくださいね☆首をストレッチしていきます!
鎖骨の前に両手を重ねて置き、上を向きます
首の前側がのびてるのがわかりますか?
これを30秒行ってください!つぎは人差し指をフェイスラインの過度に当て中指でエラの部分をはさみます!
Vの字になる感じですね!
このままVでこめかみの方へ引き上げていきます!これを一分間行います一回やっただけでも引き上がったのがわかると思います!
元動画はこちらです!
https://youtu.be/D-fTwpRRVLk?si=Y2qLvKQXl7O9AUES
ぜひ続けてみてくださいね☆
セルフケアの効果を上げて定着していくのに当院の治療がとても有効です!
姿勢も一緒にケアして自信をもってマスクをはずしていきましょう☆
恵比寿整体院プラスフィール恵比寿本店/うちやま先生/美容整体のうちやま先生/美容整体/恵比寿美容/顔歪み矯正/小顔矯正/ストレートネック/姿勢矯正/肩の左右差/姿勢改善/骨盤矯正/肩こり/猫背/巻き肩/腰痛/反り腰/やせ体質/代謝/むくみ/しわ/たるみ/ダイエット/頭蓋骨歪み/筋膜/マリオネットライン/エラ張り/顎の歪み/顔の左右差/頭皮改善
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美容整体師
川邊 こずえカワベ コズエ
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