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プラスフィール 恵比寿本店(+feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 10:21:53.0
- 腰痛、気になっていませんか？
- こんにちは！
年齢を問わず、多くの方が持つお悩みと言えば、腰痛ですよね。
腰への負担は、座っていても立っていてもかかるので、痛めてもなかなか安静にしづらいのが悩みどころです。
腰痛は複数の要因が絡んで起こることが多く、その原因のひとつが「お尻の筋肉のコリ」です。
実は、お尻はからだの中でも重要な役割を持っていて、それは「身体をまっすぐに立たせる」というものです。
身体を垂直に立たせようとする役割のお尻が凝ってしまうと、姿勢が悪くなり、腰に影響がでてしまいます。
また、歩く際に股関節にかかる衝撃を吸収する役割もあります。
お尻の筋肉が凝っていたり、弱っていたりすると、うまく衝撃を吸収することができず、腰に衝撃が伝わってしまい、腰痛の原因になってしまうのです。
お尻の筋肉が硬くなる理由として、長時間同じ姿勢でいることが主な原因です。
デスクワークなどのパソコン作業で長時間椅子に座ったままでいると、筋肉が固まり、疲労を起こしてしたり、机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪かったり、体などもお尻に負担がかかるため凝りにも繋がります。
気付いたときに作業を中断しゆっくり腰を左右にねじってあげると腰が楽になり効果的です。
腰痛で気になる方は一度、当院にご相談ください。
繰り返し治療することで気になる症状が良くなっていきますよ。
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