ピュアレディース整体院【女性専用/産後ケア/女性特有のお悩み】
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ピュアレディース整体院のブログ
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投稿日：2019-10-20 16:03:27.0
- 逆子体操について
- こんにちは、逆子治療を行っております大分市のピュアレディース整体院です。
妊娠中期まで、赤ちゃんはお腹の中で活発に動き回っています。
この時期に、逆子に見えてもそれほど心配はいりません。
後期までにほとんどの赤ちゃんは体の向きを変えます。
30週を過ぎてなお、赤ちゃんの頭が上にある場合、逆子体操などを行いましょう。
※最近では破水産の危険性等の理由から、逆子体操を推奨しない病院も増えているので、逆子体操を行う場合は、必ずかかりつけのお医者さんや助産師さんにご相談ください。
逆子を治すには、「胸膝位」というポーズがおすすめです。
お腹が張ったり、つらくなったら、無理に体操を続ける必要はありません。
できるだけお腹が張らないよう、楽な姿勢でいることがいちばん。家にいる時は、腹帯をとってお腹をやわらかくしておきましょう。
逆子体操は、あらかじめ腹帯をとっておいて、お腹がやわらかい時に行いましょう。
１、基本の姿勢は、顔は横向きにして、肩と胸と膝から下を床につけます。
両膝の間は握りこぶし一つほど空けて、お尻を高く上げ、膝は直角に曲げ、太ももと床が90度になるようにします。
２、この基本姿勢を10～15分保ちます。息苦しいなど、異常がある場合は、5分くらいから始めてみましょう。
３、基本姿勢をした後、赤ちゃんの背中側が上になるように、右側、または左側を下にして30分～1時間休んでください。毎日、昼1回と就寝前に1回行いましょう。
当院は逆子施術を行っております。
お気軽にご相談くださいませ。
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