更なる体重ダウンとキープに全力投球します。：2022年4月26日｜神戸下半身ダイエット専門整体サロンのブログ

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投稿日：2022-04-26 09:17:00.0

更なる体重ダウンとキープに全力投球します。: Fさん　61歳　167cm

初回　体重73.8g　体脂肪率35.8%　脚の皮下脂肪率40.5%
8回　体重70.2kg　体脂肪率34.5%　脚の皮下脂肪率38.6%

【お客様卒業メール】

この度は、御世話になりました。

私のきっかけはと言うと、この約2年、コロナで動かなくなり、私的に、ちょっと辛いことがあり、ただただ、好きなものを食べていたら、びっくりする体重になってしまって、これでは、コロナ前にやっていた水泳が、できなくなると思い、何とか水着の着れる身体になりたいと、一念発起し、ナカメ式ダイエットにお電話しました。

今、卒業を迎え、あっという間の2ヶ月でした。

思ったより、辛くなくこれも、食欲を抑えるツボ押しの成果かな？と思っています。

私が、この期間に、目からウロコだった坂本先生のお言葉が、あります。

それは、「夕食から、昼食までの間は、胃を休める時間。人間は、１日3食、いらない。次の昼食は、突然重いものを食べると、胃が、びっくりするから、軽いものから、食べる」です

血糖値を上げない為にです。

この言葉に、あー、私は胃を酷使していたんだと気づきました。

自分の身体は、自分でいたわる。

今まで、大切にしていなかったんだと思いました。

昔から、朝は、1日のスタートだから栄養のあるものをしっかり食べなきゃと思っていました。

でも、よく考えたら、仕事もしてないのに、カロリーとる必要など、ないのです。

この言葉のおかげで、朝食抜きの2ヶ月をほぼ乗り越えられました。

そして、卒業して、わかったことが、いっぱいあります。

普段の食事の中で、糖質のものをたくさん食べていた。

睡眠時間と入浴法とお通じが、とても大事だということ

同食が、よくないことその他、もろもろです。

あと、私的に歩くのが辛くなっていたのですが、立ち方、歩き方の説明書をいただき、改めてそれらがを改善できたことです。

今まで歪んだ立ち方、歩き方をしていたのに、気づきました。

以上が、私が2ヶ月の間に、感じ、勉強させていただいたことです。

坂本先生には、感謝の気持ちでいっぱいです。

卒業はしましたが、私としては、これからが、勝負だと思っています。

引き続き、坂本先生のお力をいただき、モチベーションを維持しながら、がんばりたいと思います

※お客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。