ポーラ アカシアテン
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ポーラ アカシア店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-11 15:45:29.0
- 睡眠
皆様こんにちは。 お変わりないですか。
猛暑続きの日々で、夜もなかなか寝付かれない、なんてことはないでしょうか。
実は、睡眠にも、ちょっとした「コツ」がありそうです。
【朝起きたら、まず日の光を、１５秒間浴びましょう！すると、光が目に入ってから、１４－１６時間後に、眠くなるような、睡眠スイッチがはいります。】
という記事を目にしました。皆さまご存じでしたか？
私も早速、実践していますが、 効果がありそうです。
ついでに深呼吸して、朝の清々しい空気を、体のすみずみまで行きわたらせ、体を活性化いたしましょう。
POLAのエステは、足先から、頭の先まで、酸素がいきわたって、体がよみがえるような施術となっております。
どうぞお試し下さいませ。
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